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小编谈健身房卫生真的很脏
2022-11-17

炎热的夏天,是很多健身减肥者最积极的一个季节,因为健身运动加上炎热的气候,能达到的健身减肥效果远远高于冬天和春天。也因为天气炎热,不少户外健身者也把健身的地点搬进了室内健身房。

在选择健身房的时候,很多健身者首先关注的是健身卡的价格、器材的优良、教练水平等问题,却很少考虑健身房的空气质量和器械卫生等问题。小编在出入健身房健身室,发现了不少显见的卫生安全隐患。

1、健身房的空气浑浊,难以呼吸

健身房有分很多类的操房,如瑜伽房、动感单车房和舞蹈类的健身房,小编比较喜欢去舞蹈类的操房进行健身。在震撼的音乐声和健身教练的指挥声中,小编和众多的健身者一样,随着台上的教练做着各种各样的剧烈运动,这些运动都属于有氧运动,运动的目的也是通过有氧运动来提高身体素质,但小编觉得健身房里的空气让人难以呼吸。

其实大家都知道有氧运动是需新鲜空气,如果健身房里没有良好的通风设备和对流装置,会导致废气在有限空间里不断循环,流行性疾病容易传染。此外,健身房内一些设施也可能成为空气的污染源,比如橡胶地毯、密度板、人造胶合板和家具沙发等。特别是新装修、刚开张的健身场所,很容易埋下甲醛超标、空气污染等隐患,不利于健身者进行有氧运动。

小编支招:每次只能选择健身房里都比较靠近门边的位置,在每小节完毕后,外出呼吸一下。

2、健身房的设施消毒很难保障

在健身房健身的人里,小编看到有一大半的健身者都会选择器械练习,这也是健身房吸引健身者的一项重要指标。小编有看到一架力量练习的器械上,短短20几分钟就换了3个人;一架跑步机上,每隔15分钟就会换一位为了热身的健身者,小编在前一位健身者离开跑步机时,也走了过去热身,但扶手上却是湿湿的,很黏腻的感觉。

健身者在使用健身器械时,会与器械发生大面积的身体接触,加上健身时穿着单薄、汗流浃背,会将汗渍、细菌等残留在器械上。等到下一个人接触器械时,就会造成一些细菌的传播。而人在运动中呼吸加快、毛孔张开,更容易被细菌侵害。

小编支招:每次我都会用毛巾拭擦一下,虽然不知道有多大的作用,最起码不用直接接触到大量的细菌。

3、很不放心健身房的卫生用品

凡是健身房的会员,健身房都会提供一套毛巾(一条大、一条小)和拖鞋,毛巾都是白色的,看上去很干净,小编近距离闻一下也没发现异味。但小编亲眼看到有不少人在练习踏板操时,为了避免打滑,竟然把提供过来洗澡擦身用的大毛巾铺在踏板上进行课程的练习,而且是穿着鞋子踏在上面,一条雪白的毛巾顿时成了一条擦鞋布。

而且,并不知道健身房的毛巾清洗和消毒过程,即便是类似正规酒店的清洗消毒流程,每次更衣室门口的管理员直接用手拿起“裸体”的毛巾递给我的时候,我也不觉得这毛巾能干净到哪去。拖鞋小编更是不敢用,每个用完拖鞋的健身者在归还拖鞋时,都会把拖鞋丢进备好的大桶,下一位健身者也是从里挑选拖鞋穿,根本没有进行任何的刷洗。

小编支招:反正健身完不能立即洗澡,我选择换上干爽的衣服回家洗澡,尽量自己带毛巾,不用健身房配备的贴身用品。

(责任编辑:杨淼)

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